ウォーキングしたから良くなる、とは決まってるわけではない

ここ数日、わりと調子良かったのですが、今日は朝から動けなくなりました。

なかなかうまくいきませんね。

そんな中、午後は少々マシになったので、用事がてらウォーキング。

往復そこそこの距離を移動しました。

が、ノドのつっかえ・心臓の痛みと早い脈拍・右肩甲骨周辺の痺れのような違和感。

肩甲骨のところは久しぶりです。

普通、運動＋外出ってことで良くなりそうなのに、全然気分転換な感じになりませんでした。

感情的にはそんなに拒否してるつもりはないのですが、体がなにかに反応しているのかな？

うーん、中々難しい…

うつ後久々に頭を働かせたせいか、空腹感がすごい…

カロリーを消費したんでしょうね。

ということは、頭働かせまくったら痩せるのでしょうか？？

「デスノートのＬ」が「頭使うからお菓子食べても太らない。」みたいなこと言ってたのをなんとなく思い出しました。痩せるとは言ってなかったな…

それにしても寒いですね。こんな寒いと凍えてしまいますよ。

そういえば、冬にランニングに励む人の方が夏にやる人より多いイメージがあります、私の中にはですが。

でも痩せるのは夏のランニングの方らしいですね。

暑い方が燃焼量が多いかららしいです。

冬でも暖房ガンガンの部屋で踊り狂ったら、寒い中ランニングしなくても痩せられるんじゃないかな…。

日立vsパナソニック 乾・燥・注意報！（室内の）

寒いですね。

外は雪降ってますよ。

ここのところ、だんだんノドが痛くなってきてます。

外は雨降ったり雪降ったりしていますが、室内は暖房ガンガンです。

私の部屋は日立の暖房エアコンです。割りと新しい、勝手にフィルター掃除するやつです。たまに溜まったホコリ出さなければいけないけど。

そして加湿器、パナソニックのナノイーとかついてるやつ。

これを使い分けるわけです。

電気代を忘れて両方つけることもありますとも。

が、結局ノドが痛い。

パナソニックは小さいですからね。

そして、どっちを使っても朝になると窓ガラスが水滴ボタボタ。

ヘラみたいなので集めてます。

カビでノドやられたら笑えませんからね。

寒い…

寒いと動かなくなるし、動かないと運動不足になるし、そうなると…

運動不足が続いていますが、そのせいか寒さを例年より感じるような。

脂肪がついたのに以前より寒い。

筋肉が落ちて、こう燃焼とかしないからだっけ？

とにかく「筋肉がおちると寒がりになる」って話を昔聞いたんです。

詳しいことは忘れましたふぁ。

運動不足解消をすれば寒さにも強くなる？でも寒いから余計に運動しないよね。

負のスパイラルってやつですね。

だから、頑張るなら暖房のきいた部屋でフィーバーするような感じでしょうか。

寒い中ランニング？寒くなくてもやらないってばね。

冗談抜きに痩せる必要性を感じ始めた。

顔も体も明らかに肉が…

このまま放置していると、元に戻れないところまで行ってしまいそうです。

「うつでも簡単に痩せれる！」みたいなうたい文句で超簡単に痩せられる方法紹介してないかな？

まああるわけないですよね。

うつでも簡単に痩せれるって、うつじゃなくても簡単に痩せられるってこどじゃないですか。

そんな方法があったら世の中もっとみんな楽になってるわ。

まず、仕事がなくなって、基本歩かないし立たないんですよね。

そこからでしょうね。家の中でも立ちながらなにかする。

最近、うつが原因のノドのつっかえとは別に、ノドが苦しい気がして…たぶん顎の下の肉のせいなんです。

10kg太ったのは伊達じゃないですね。

でも今ぐらいが身長に対しての体重では丁度いいくらいなはずなんですが。

明らかにデブってます。

食事を少なくしてもいいけど、衝動的に食べたくなることがあるからかえって太りそうなので却下。

動けってことでしょうね…

離脱症状ー第二形態

第一でめまいのような感覚が発生。

第二で聞こえる音が飛び始める。

同じお薬飲んでる人だとやっぱり似た症状が出るのかな？

で、一回この状態が続く（なぜこうなるか理由もわからず、飲まずに様子を見るという愚行をしてしまっていたため）、そんな中で大学の後輩とカラオケに行き、そこそこ歌い続けた結果、症状がひくということを知ったのは偶然ながらナイスな発見でした。

ただ、その後カラオケに行く事は中々ありませんが。

今は飲む感覚を一日ずつ広げていってます。

完全に症状が出なくなる日は果たして…

ところで、身近にうつの人を新しく発見しました。

私とは結構違うな～って思います。

さすがに甘えすぎじゃない？とふと思ってしまうような発言もしていましたが、症状はひとそれぞれで、私よりキツイ人がいてもおかしくないのが「うつ」ですもんね。

なった人間だから、同じ気持ちは分からなくても理解はできますからね。

なんかこの世界の問題すべてが良くなればいいですね。なんて適当にいって深くは考えないことにするべし。

あっという間に春が来る

そうこうしているうちに傷病手当も貰えなくなり…ああ、考えると悩ましいからやめておこう。

春が来るのも３カ月後くらいでしょうから、さてその間は寒さに耐えて、さらによくやすみましょう。