2017-12-15から1日間の記事一覧

呼吸法　さっぱりわからぬ　ぬぬぬぬぬ

日記

「自律神経を正すべし。」みたいな項目に「呼吸をうまくする」との一言。腹式呼吸とか丹田がうんぬんとか、見れば見るほど・・・色々あるねってのはわかりました。しかーし、実際やってみると合ってるのかもわからない。しっかり意識していないと浅ーい呼…