2017-12-23から1日間の記事一覧

適正な睡眠時間とは・・・質によって違うのでしょう

日記

一日の睡眠時間が増えているけど、寝が覚めた時に頭がスッキリしている時とそうでない時がある。大体夜～朝の目覚めはスッキリしない。睡眠薬の力で寝ているわけだし、深さが足りないのかもしれない。朝～昼、昼～夕はその時によりけり。だいたいしんど…