かありタカネコ 心掃除 ~鴨から鷹に 犬から猫に~

私の心に溜まったモノを拙く掃除していく予定です。そこはかとなく書きつくります。

日記-病気

いいかげん体がおかしくなってきた感

睡眠との戦い 夜も朝も昼もベッドで寝続ける日々 なにかしてリフレッシュという気にもなれない 筋力が落ちてきたのが身にしみる 眠いけど寝すぎで頭が痛い気もする ジレンマだ 時間をかけて うまく治るのをまつしかないのだろうか

様々な症状が出るって不思議なものだな~うつ

頭が沸騰した感じになり、フラフラしてみみが遠くなる、変な感覚に襲われる。 新しい症状が続いています。 相変わらず眠れないのも継続中。 不思議ですね、「せき・熱・鼻づまり!」みたいに風邪の代表症状とかあるけど うつって時間がたてばたつほど色んな…

毎日、良くなる気配のないうつを身に宿してどこへ向かえばいいんだろう

繰り返し繰り返し 毎日うつが治らない事を憂う繰り返し 逆立ちすれば良くなるならばそうしよう 心の支えが欲しい しかし今は何を支えとして添えても うまくかみ合わないようになってしまった 涙も思ったように出ない 悲しみを思い切り解き放ちたくてもうまく…

暗い部屋で一日を過ごす毎日

調子が出ません。 毎日、電気をつけない部屋でひたすらベッドの上でゴロゴロ。 なにかやるって気が起きない。 明るくするのも嫌だ。 そのわりに特別眠っているわけではないので あくびは出続け、夜はすぐ目が覚める。 どうしたものか。 体はなまっていく一方…

うつ中だと、なにかの勉強とか本当にやりたくないと結局やらないという選択肢を選ぶ。それが病気にもいいだろうから。

無理して「休んでる間にスキルアップを」なんてしようとすれば、よほど楽しくないと心の負担になる。 だからちょっとやって楽しくないならさっさとやめるが勝ちのような気がする。 だから、一番良いのは楽しい事をまず見つけ、それがたまたま今後も役に立つ…

友人との再会で前回のような脳活性が起きると期待していたところ。

久々の友人たちとの再会をしてまいりました。 前回、会った時は友人と話して頭がクリアになった記憶があります。 それで自分のそれまでの異常さを実感したもんです。 今回は…前回のようにクリアにはなりませんでした。 なんでしょうね、刺激になれてしまった…

考えることを放棄し封印した結果の拒絶反応がうつなのでは、とよくわからないことを考えてみる。

私がうつになった原因はひとつではないでしょうが、思い当たるいくつか。 まず、思考錯誤し、時間を使って現場の状態改善を何度も訴えて、それが本当に糠に釘で、だんだん無駄に思えて仕方がなかった。という状況。 その上で自分とは原因が関係ないところで…

HSP メランコリー 色んな言葉が存在することを知った

なんとなく占いで「感受性が強い」って言われたのを思い出して 色々調べてたら、様々な言葉が出てきた。 それをたどると「うつになりやすい」とかに繋がったりする。 あながち間違いではないのかもしれない。 あてはまるものを調べて、解決方法を調べて、適…

下がりっぱなしで目が乾く

薬を飲む以外の治療をしていない。 こんなのでいいのかな。 といってもそれ以外方法なんかないのかな。 治ってみないと分からない。 「うつを治す方法!」なんてページが沢山あるけど それで治せない人も沢山いるんだろうな。 本当に効く治療法かどうかなん…

ガラスの心はバリんバリん のちガルルルルル

私には特殊な能力はない 多くの人はそうだという 私はどちらかといえば完璧主義者だ それゆえ、なんの能力もない自分が欠陥品だと思うことがしばしば 私はネガティブだ 私にもできることはある だけどそれは大したことではなく、誰にでもできることの方が多…

ぶり返してくる「うつ」の波

最近、うつの症状が最初の頃の「何もやる気が出ない」状態になりつつある。 将来の事を考えると悲観的になって、その結果うずくまってしまう。 過去も未来も考えず、今を見なきゃ治せない気がしてきた。 でも今を考えるとどうしても未来に繋がる。 考える暇…

眠りたい眠れられない もどかしい気持ちで この胸はち切れそうだよ

眠い眠い眠い眠い眠い なんで眠れない!!!! 中高生時代に授業中居眠りした代償なの? 眠れないって本当にしんどい! 三大欲のひとつだもんね。 元々眠るの大好きだったし、拷問気味だわ。 不眠症のひとは一睡もできないのかな、地獄だな。 自律神経よ、真…

心の病気が発覚して休み始めて半年、半年で会社から切られそうな雰囲気。

半年が目前になって言われるのも困ります。 碌に情報をくれない上司、前に会社側の考えを聞いた時は「そんなん上しか知らんからオレにはわからん」みたいなこと言ってたけど、同僚にきくところ、どうも最近、 半年を目途に私は切るようなことを言っているら…

「いつもいつでもうまくいくなんて」 心の病に浸食されてから10KG太った。 夏物ジーンズがキツくて気がついた。

いいんですけどね、元々健康診断でも痩せぎみな方だと言われてたから。 BMIとか低いって言われてたから。 ただ、服が入らなくなったのはいささかショックが大きかったです。 太るとは、こういうことなんだ・・・って。 元々運動なんてしてなかったわけで…

不安からストレス?ストレスから不安?

不安感が今凄い襲ってきています。 お薬飲んだのに。 で、ベッドの上で寝転んでグーッと考えていると、イライラもしてきました。 不安とイライラの共存。 でも逆の時もありました。 イライラ落ち着かなくて、だんだん不安感が増してきて、みたいな。 この二…

結局昼寝してません。 妙な不安となにかやらねばという強迫観念に阻まれる。

そう、本当に寝ていいのか 自分は何も成していないのに 寝てないでなにかひとつでも勉強せよ そんな強迫観念が内側から訴えてきます。 無視しようとしてもこれじゃあたぶん寝つけないので落ち着かないなりになにかしようと、ここへ逃げてきました。 なんでも…

頭がグラついて視界がゆれる 見込みが甘かったかもと少し反省。

調子は良くない中、プリンとチョコレートを目指して出発しました。 歩くのはいい、運動不足のためのも。 お店に入ってしばらくすると、頭が空っぽになってきた。 ちょっとマズイかなと思いつつ買い物を続けていると どうもつまずく。そして脳が揺れるように…

ゆれるゆれる心と体

またまた不安の波がやってまいりました。 不安になってからお薬飲んだけどすぐには収まらない。 なににドキドキしてるのかわからない。 眠い。 そわそわ、貧乏ゆすりみたいなのが発生しだす。 眠気がつよくなると逆に不安は弱まってる気がする。 この二つ、…

あれもいらん これもいらん もっといらん もっともっといらん

捨てても捨てても捨て足りない気がしてくる。 なんかいろんなものが不必要なものに思えてきて、どんどん切っていく。 もし病気が治った時、「なんで捨ててしまったんだろう…」と思ってしまうような 取り返しのつかないものはなるべく気をつけないと。 でも色…

本当になにもしなくていいのかな? 時間もったいなくない? 考えないで休まないといけない難しさ。

心の病で休職中の身です。 休むべきなんでしょうが、やはりどこかで焦りが出てしまう。 なにか勉強するべきでは? 早く治すにはどうしたらいい? 今頃職場では・・・っとここまで行くともうダメですね。 しかし、リラックスして休むのも難しいです。 せっか…

心の問題?体の問題? 一日だけ睡眠薬が効いた私。

不眠に悩んでいた、この一週間でした。 不眠自体はかなり前からですが、問題として認識したのが先週。 「そういえば眠れてないけど、これも精神状態に影響しているのでは?」 そして睡眠薬を処方して頂いて一日目、 2時間で目が覚めていたのが5時間くらい…

考えられないモード発動中

「考えられないモード」に入ってる なにかを思考するということができない状況 無 一点を見つめてじーっとしてるけど、考えてるわけじゃなく、頭空っぽ 今日は外出もしたのに、この状態に入るのは運動とかはあまり関係ないみたいだ 最初の頃、2カ月くらい考…

「お前は馬鹿か!?」と怒鳴ったことも、あの人の中ではパワハラにはなっていないんであろう オバさんボス怖かった

気分が乗らない、沈む 落ち込む 今日は疲れてるはずなのに眠くならない ノドがつっかえる どうも症状が出てしまっているようです。 さて、どうしたものか。 明日用事を作ったから緊張しているのか いや、もっと別の理由であると思われる こういうときは深呼…

適応障害と抑うつ状態、私はそう診断されました。

今までここには正確に書いてきませんでしたが、私は「適応障害」および「抑うつ状態」だそうです。 とあるサイトによると大きく分けると うつ病は うつ病(大うつ) 抑うつ 新型・現代(擬似)うつ の三つだそうです。 どれも「うつ」です。 ただ、大うつは…

睡眠薬3日目の、朝?  

見事に午前二時に目が覚めました。 寝たのが23:30分くらいだったと思います。 2時間半、あまり睡眠薬の効果発揮されていないようです。 でも明日になると起きてられない中途半端な感じになるのでしょう。 厄介なもんです。 でも疲れはそこまでな気がし…

帰ってくる憂鬱

最近また悪化してきた気がする。 悲しい なにかが悲しい やる気が起きない 楽しいことが楽しくない 寝れてもすぐ目が覚める 泣いてしまいたい 溢れそうだけど閉じてたえる 魔法で治らないかな

Sign

ノドがつっかえる なにが原因 どれがストレスを与えている 唾液を呑み込む時 ノドにゴム球でも入っているような感覚 薬はのんだ 落ち着いて深呼吸して 気道を確保して ストレスがかかるとなる 気づかない間にストレスがかかっていることがあるということ ど…

もどかしい気持ちで目をつむる

目がしっかり覚めないことに少しイライラする むしろぐっすり眠ってしまったほうが幸せなのではないだろうか でも眠れるかはわからない 凄く中途半端な感じになってしまう 中途半端な結果をもたらした 何日か後にはもっと薬も馴染んでいるんだろうか それを…

二日目の睡眠薬

二回目の睡眠薬での睡眠、今日はなかなか薬の効果が切れなくて何回も寝てしまいました これで本当に寝たと言えるのだろうか わからない 確かなのは薬の効き目があったということ 病気を治せる薬は中々だけど そろそろ眠気も増してきたので 明日はどうなるこ…

その症状、こころの病気のサインではありませんか?

のどにずっと何かがつっかえたような感覚 これも症状の一つ 左右のお腹、左胸の痛み 肩から手にかけての痺れ 意外と関係なさそうなことが心の病の症状としてでる 慢性的な吐き気、めまい、立ちくらみなどもある 悪化してからでは遅いので、もし原因が分から…