タオルケットに包めばいい

落ち着くました。

不安で周りの音と光を遮りたくて、タオルケットに包まっていたら

寝不足もあったためかいつの間にか深い眠りに。

短時間でしたが眠れたおかげか心は安定。

自律神経が乱れている、という状態らしいです。

眠れば落ち着けるということが分かったのは進歩ですね。

というより眠れていなくて自律神経が乱れたのでしょうか。

今夜はちゃんと眠れるか心配です。が受け入れるしかありません、この状況を。