睡眠時間のデータがそろってきた
今日は十時半に寝て一時十分頃に目が覚めた
記憶にないけど一瞬夢を見ていた気がする
やっぱりだいたい二・三時間で目が覚めてしまう
それで回復しきってしまっているのかもしれない
部屋の空気が濁っている
あけっぱなしだとノドが痛くなる可能性があるし
難しいところ
やっぱり日中運動しないとすぐ目が覚めてしまうのだろうか
でも今日こそ目が覚めて、頭も覚めているけど
昨日はギリギリで書いていた記憶がある
昨日は今日より運動したとか?
でもそしたら早く目覚めるのが運動不足って考えからは
はずれてしまう
理由はわからないけど、今は2・3時間で目が覚める体になってしまっていて
疲れていたらそれじゃあたりない、って感じだろうか
運動した日は、寝て目が覚めてすぐまた寝るようにすれば寝れるのだろうか
わからない
窓をあけて、空気の入れ替え
虫の声 蛙の声
田舎だなー