睡眠の強化ために

朝飲んでたお薬を夜に戻し、新たな睡眠薬にグリシンが加わりました。

やっぱり夜中目覚めますね。

どうしようもないです。

精神的なものなのか、昼間エネルギー使ってないからか。

ただ、昼眠いですけど。

浅い眠りなんでしょうね。

レム睡眠というやつ。

やはりそこそこ体動かさないといけないかな。

でも結構歩いた日でも夜目が覚めてたから関係ないか。

中々糸口が見つからず、困ってしまってバウバウな今日この頃。