かありタカネコ 心掃除 ~鴨から鷹に 犬から猫に~

私の心に溜まったモノを拙く掃除していく予定です。そこはかとなく書きつくります。

呼吸法 さっぱりわからぬ ぬぬぬぬぬ

「自律神経を正すべし。」みたいな項目に「呼吸をうまくする」との一言。

腹式呼吸とか丹田がうんぬんとか、見れば見るほど・・・色々あるねってのはわかりました。

しかーし、実際やってみると合ってるのかもわからない。

しっかり意識していないと浅ーい呼吸に戻ってますし。

難易度高し。

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