呼吸法 さっぱりわからぬ ぬぬぬぬぬ

「自律神経を正すべし。」みたいな項目に「呼吸をうまくする」との一言。

腹式呼吸とか丹田がうんぬんとか、見れば見るほど・・・色々あるねってのはわかりました。

しかーし、実際やってみると合ってるのかもわからない。

しっかり意識していないと浅ーい呼吸に戻ってますし。

難易度高し。