遠出をしてきました。 スマホの歩数計がいつもよりずっと数字を刻みました。 湿気はありましたが、日差しがそこまでなく、助かりました。 鈍った体を慣らしていかないといけません。 が、これが中々。 汗かくのは「うつ」にいいとか、以前どこかで読んだ気が…

気づかない間に、また「うつ」状態が強くなっていると感じた。 ここしばらく、なにもやる気起きずに眠ってばかりいたと振り返り。 思考もあまりしていない気がする。 食欲も低下。 こんな感じなのに変化に気づかないのが厄介です。 波があって、今下がってる…