よく歩いた。

遠出をしてきました。

スマホの歩数計がいつもよりずっと数字を刻みました。

湿気はありましたが、日差しがそこまでなく、助かりました。

鈍った体を慣らしていかないといけません。

が、これが中々。

汗かくのは「うつ」にいいとか、以前どこかで読んだ気がしますが、効果があるかといわれると。。。