夜、全く眠れなくて朝からも寝続けたら

起きたら夕方でした。

頭がまだ眠いのと、うつ症状がいくらかひいている状態です。

睡眠は大事

例え昼間でも眠ることで症状がいくらかひいたんですもの。

眠れるってのはやはりすごい効果があるようです。

一番良いのは夜爆睡、朝スッキリでなんか活動なんでしょうが、まあそれでも眠れないよりずっといいですよ。

ただ、なんでしょう。イクラ寝ても寝足りない感が凄い。

寝すぎてしんどいんですがそれを押しのけてまだ眠れといわんばかりの睡眠への誘導効果みたいなものがあります。あくびでまくる。

ここらへんはお薬の調整とかでどうにかなっていくのでしょうか？

生活バランスはめちゃくちゃですが眠れたのは大きいです。そんな感じです。