睡眠薬 すっかり馴染んだ？

睡眠薬を使い始め５日間たちました。

現状は？

最初は半日以上睡魔に襲われていましたが

今は若干マシになりました。

今日に関しては目が覚めるのも４時半くらい。

まあ眠れたのが１時前だったかも知れませんが。

 

５日間の変化は？

寝てる時

まず睡眠導入は元からかわらず、継続時間が若干伸びました。

悪夢で目が覚める事もなくなってきました。

起きてから

最初は足取りも危うく頭がふらふらする状況

２日目からは気合でたてるようになり、現在はふらつき自体に気づかないレベルに達しました。

今後の終着地点は？

寝てから４，５時間安眠できるようになり、かつ＋一時間浅い眠りでゆっくり起きていき、目覚めの良い状態となり活動を開始できるようになりたいです。

 

結論

断定はできませんが、効果はあったと考えられます。ただし、ムラがありまた、すぐに起きてしまう夜もあるかもしれないと考えています。