眠れる時には寝ておこう。 ～なぜ眠れるようになったかは謎だけど～

結局、なにがきっかけかはわからないけど、今のところ連夜眠れています。

薬が変わったわけでもないし。

気温とか？

実際ちゃんと眠れてるのか？

二度寝がうまくできるようになっただけかも。

そういえば夜中普通に今も目は覚めてる記憶がある。

そこからまた眠れるようになったのかな。

覚醒が浅くなったというか。

昨晩は窓開けっぱなしで寝ても暑さを感じることがないくらい寝やすい夜だった。

昼間にぐっすり寝た分、夜変なプレッシャーがなくなったのかもしれない。

「寝なきゃ！」ってならずとも「昼一様眠れたし」って。

そもそも以前は昼も眠れなかったわけですが。

ただ、眠気は一日中続きますね。まあ眠れないよりよっぽどいいですが。

無理に起きてまた眠れなくなるのも怖いんで素直に寝ています。

そういう時期なんだろう、ということにしています。

寝すぎて頭痛いとかもないし。

寝て休む時期到来ってことで。

眠れるってすばらしい！

寝すぎな気もするけど…

脳のキレが違うというか、行動力は伴わないけど思考力が回復した気がする。

わけのわからない夢をみて疲れることもなくなれば

体のだるさもとれるというもの。

問題は逆に寝すぎになること。

眠れなかった分、眠れそうだと思ったら即眠りモードに入ってしまう。

あちらが立てばこちらがたたず。

しかししっかり眠れてるスキにやらなきゃいけないことを忘れず思いだしていかないと

なんかどんどん溜まって言っている気がする。

むむむ。

夜、全く眠れなくて朝からも寝続けたら

起きたら夕方でした。

頭がまだ眠いのと、うつ症状がいくらかひいている状態です。

睡眠は大事

例え昼間でも眠ることで症状がいくらかひいたんですもの。

眠れるってのはやはりすごい効果があるようです。

一番良いのは夜爆睡、朝スッキリでなんか活動なんでしょうが、まあそれでも眠れないよりずっといいですよ。

ただ、なんでしょう。イクラ寝ても寝足りない感が凄い。

寝すぎてしんどいんですがそれを押しのけてまだ眠れといわんばかりの睡眠への誘導効果みたいなものがあります。あくびでまくる。

ここらへんはお薬の調整とかでどうにかなっていくのでしょうか？

生活バランスはめちゃくちゃですが眠れたのは大きいです。そんな感じです。

頭が沸騰して耳が聞こえないのは、薬が切れたせい？

ではないかといわれました。

確かに病院行けなくて薬足りなくなりました。

だとすれば飲んでれば、また治ってくるんでしょうか？

一人カラオケ行かなくてもいいのかなと。

昨日は夜全く眠れず、気がつけば朝でした。

そっから寝たら、むしろいつもでは考えられないくらいグッスリ眠れました。

いったいなにが違うのやら。

私には謎だらけ。

様々な症状が出るって不思議なものだな～うつ

頭が沸騰した感じになり、フラフラしてみみが遠くなる、変な感覚に襲われる。

新しい症状が続いています。

相変わらず眠れないのも継続中。

不思議ですね、「せき・熱・鼻づまり！」みたいに風邪の代表症状とかあるけど

うつって時間がたてばたつほど色んな目にあわされる。

なんなんだこの病気は。

「うつは甘え」とはよく言えたもんだ。言った人が私が体験した症状だけでも全部リピートして、それでも同じ事言えるんだろうか。

もっと辛い人もいるだろうけど、私はそんなの体験したいとは微塵も思わないよ。

今でも十分辛いから。

先日後輩にうつになったことを言ったら「休める大義名分としては自分もなってみたいなあ～」って後悔させてやりたいと持ったよ。移せるなら私の上げるよホント。

「なって初めてわかる」としか言えないけどね。口で言っても伝わらないし。

万能薬できないかな～～～～～～～～～～～～

ひたすら壁を殴り続ける

睡眠がまともにできないと浅い眠りにも何度も悩まされる。

とにかく夢を見る。

それは希望に満ち溢れたモノではなく

不可解な内容が多い

なんかひたすら壁を殴り続ける夢だとか

家中ぶっ壊して二度と戻らぬと家を出て最後に自分の死を告げる連絡が家族にいく夢とか

これらはまだ理解可能な範囲ですが。

ショッピングモールの天井を駆け巡り謎の抽選を邪魔なおじさんを吹き飛ばしながら中央へと向かう夢とか

良く分からない建物で水道管が壊れてて、みんなパニックで、同脱出すればいいのやらとか。

多い時は一日に何本も上映されるわけです。

目が覚めれば体はクタクタ、心臓はバクバク頭はフラフラ痛い混乱状態。

お疲れモードです。

でもまともに眠れてないからまた寝てしまう始末。

悪循環無限ループってやつです。

「安眠枕～」ってドラえもんが出してくれないかな。楽しい夢だけ見れる枕とかあったよね。

睡眠世界に革命は起きないのであろうか。。。。。。。。。

毎日、良くなる気配のないうつを身に宿してどこへ向かえばいいんだろう

繰り返し繰り返し

毎日うつが治らない事を憂う繰り返し

逆立ちすれば良くなるならばそうしよう

心の支えが欲しい

しかし今は何を支えとして添えても

うまくかみ合わないようになってしまった

涙も思ったように出ない

悲しみを思い切り解き放ちたくてもうまく出てきてくれない

もやもやとした綿がからみついて吸いついて

外に出てくるべきものを

そこにとどめてしまう

故に心にストレスがたまってしまう

どうか通り道をひとつでいいから作って欲しい

この感情が外に出るための道を