日が昇って参りました。海岸線なら もっとはやくにのぼるのでしょうか。 今日は外にでて見ようと思います、これといった用事はございませんが。 家で歩くのと外で歩くのは、やはり違いますから。 気分的にも体にも。筋力の低下は否めないから 今までやってい…

三時間で目が覚める、わりと頭も冴えている方だ。 体が重く感じる、やっぱり運動不足でしょうか。 足取りも問題なし、初日のようにふらつかない。 目が覚める前に夢を見た記憶もなし。深く眠れていたのかも知れない。 日によってバラつきがある。単純に気温…

今までここには正確に書いてきませんでしたが、私は「適応障害」および「抑うつ状態」だそうです。 とあるサイトによると大きく分けると うつ病は うつ病（大うつ） 抑うつ 新型・現代（擬似）うつ の三つだそうです。 どれも「うつ」です。 ただ、大うつは…

冷静に、私の未来はどうなるんだろう 仕事、復帰できるのか 新しい仕事につくということはできるのか データがない 個人業の道はないか 生きていく上でお金を得る方法、どれだけあるか 今の貯金を持って海外へ行き、一生暮らせる国へ行くとか まあ日本以外で…

時間差攻撃でした。 ６時間くらいは平気だったのに。 これが飲んで寝て、そこから続けばいいのに。 なんのために飲んでるのやら。 でもやっぱり寝てすっきりできた。 ありがとう睡眠。 体の疲れてる場所が分かる感じ。 今なら忘れていたことも思いだせそう。…

目がかゆい 洗顔したけどかゆい かすれる 寝不足の影響だろうか 眠くないと言ったらうそになるけど こんな風に痒くなることは…ないこともないか 元々アレルギー性結膜炎だったことがあるから それが再発しているだけかも あるいは花粉・ハウスダスト ゴーグ…

初日は起きた後も常に眠気との戦いだった。 二日目は波のある眠気が襲ってきた。 そして三日目、おきて５時間、間に１時間くらい寝転がってたかもしれないけど 眠気らしいものはそれほどこない。 お薬が馴染んだのか、あるいは効果が薄れているのか。 いずれ…

昨日が夏至ということは、これから夜が早くなってくるということでしょうか。 みんなの帰宅も早くなった方が安全な気もします。 夏休みも短くなっているらしいですね、なんだか窮屈な社会な気もします。 短くした分よほどの物を得られないと、それほど人によ…

午前二時、外は晴れている模様。 天体観測はできそうでしょうか。 お腹減ってきました。 昔、友達と流星群見に行った時を思い出しました。 本当に多くの流星が見れたもんです。 あれはいい思い出です。 独りでもいいからまた流星群を見たいな。

見事に午前二時に目が覚めました。 寝たのが２３：３０分くらいだったと思います。 ２時間半、あまり睡眠薬の効果発揮されていないようです。 でも明日になると起きてられない中途半端な感じになるのでしょう。 厄介なもんです。 でも疲れはそこまでな気がし…

最近また悪化してきた気がする。 悲しい なにかが悲しい やる気が起きない 楽しいことが楽しくない 寝れてもすぐ目が覚める 泣いてしまいたい 溢れそうだけど閉じてたえる 魔法で治らないかな

ノドがつっかえる なにが原因 どれがストレスを与えている 唾液を呑み込む時 ノドにゴム球でも入っているような感覚 薬はのんだ 落ち着いて深呼吸して 気道を確保して ストレスがかかるとなる 気づかない間にストレスがかかっていることがあるということ ど…

大革命を起こそう 固定概念をぶっ壊せ あるべき形なんてありゃしない 無限に夢幻を描け 道は360度以上 明日には今日と違う今日がある 指先ひとつで世界とつながる時代 やり方ひとつで世界を変えてしまえる 思いひとつで君は変われる 髪型ひとつで私は変わる …

目がしっかり覚めないことに少しイライラする むしろぐっすり眠ってしまったほうが幸せなのではないだろうか でも眠れるかはわからない 凄く中途半端な感じになってしまう 中途半端な結果をもたらした 何日か後にはもっと薬も馴染んでいるんだろうか それを…

今日の終わりが始まってしまう 学校はもうアフタースクール 風は強いけど雨はやんだ 雲間から日が射している 私の道にも日が射してくれているはず 今日はまだ６時間以上残っている 出来る事を考えよう 気を晴らせる方法を考えよう そう考えていたら 雲間から…

以前はミリオン達成していたミュージシャンもＣＤが売れないのはさておき 曲が知られていないのはなぜ タイアップが少なくなったから？ 最近はＣＤも古い曲使ってますから、 タイアップ自体は存在しますね 単純に良い曲が減った 可能性はあります 私らが知ら…

私のタブレットもかれこれ５年くらい使っています 故にか最近フリーズしやすい、重い。 そろそろ寿命なのかもしれない。 外のケースも中々にボロボロだ。 よく使った証です。 パソコンと違って色んな寝転がり方でパパっと調べたい時に便利でした。 ちなみに…

学校のほうから悲鳴が聞こえます。 おそらくプールの冷たいシャワーを浴びせられている声でしょう。 毎年あの叫びは健在なのでしょう。 洗濯物が乾きにくい梅雨です。 私は乾燥機と扇風機併用です。 さすがに私自身までは乾かんでしょう、じめじめしない部屋…

雨が降って地面が固まったり 雨が降って悪いものが流れたり 雨が降って嫁入りしたり 雨は良い点ももちろんあるはず ひとによってはマラソン大会が中止になって喜ぶ学生もいるかも でも 傘差さないと濡れちゃう そんで風邪ひいちゃう 降ってない地域の人も折…

早くも２時間程度で目が覚めるようになった。 ただし、二度寝は非常にしやすかった。 ふらふらを慣らすのも割と楽だった。 ただし、これは二日目の結果であり、 今後の結果はまた長いね眠りになる可能性もあり得ると考える。

二回目の睡眠薬での睡眠、今日はなかなか薬の効果が切れなくて何回も寝てしまいました これで本当に寝たと言えるのだろうか わからない 確かなのは薬の効き目があったということ 病気を治せる薬は中々だけど そろそろ眠気も増してきたので 明日はどうなるこ…

イージス艦は空に対して強い半面 水上、水中には大したことのない性質だそうな 完璧な船にしようとしたら どこかに必ず穴があいてしまうんでしょう それどころか沈むでしょう 得手不得手、物も人も様々 そんな物や人が 互いに支えあえれば もう少し世界も変…

部屋に飾る植物を買ってきました。 これで心が少し安らぐ気がします。 今日からよろしく、相棒。 さっそく種類の名前は忘れてしまいました。 植物っぽくない名前をつけようと思います。 まだ思いつかないので、名前は心の中で叫ぶことにします。

思い出す必要のないくらい作った可能性が高い料理のトップ何番かにはいるであろう。 具は細かくしちゃえば、今のノドでも通っちゃうはず。 はちみつやコーヒーとか、隠し味でどのくらい変わるか実験してみたい。 さすがにそんな余裕はないか。 でもそういう…

睡眠薬を飲んで確かに、睡眠時間は長くなった。 けど、起きてからもその効果は強く、頭が痛い。 ふらふらするので横になったら二度寝してしまった。 よく睡眠薬を飲み過ぎて病院に運ばれるって話を聞くけど、 こんなの何錠も飲む気になれない。 今日の外出は…

近所の学校、テスト習慣も終わったのか朝の部活動も再開しているようです。 彼らは今、どのようなことを思い生きているのだろう。 あの頃の自分はどのようなことを思い生きていただろう。 未来からみた自分は今の私に何を伝えたがるだろう。 焦るな、という…

のどにずっと何かがつっかえたような感覚 これも症状の一つ 左右のお腹、左胸の痛み 肩から手にかけての痺れ 意外と関係なさそうなことが心の病の症状としてでる 慢性的な吐き気、めまい、立ちくらみなどもある 悪化してからでは遅いので、もし原因が分から…

２時間しか寝つけない日々が続いているのを受け、睡眠度導入剤ではなく、睡眠薬を頂き、早速昨晩から服用。 五時間くらいは眠れただろうか、ただ起きた直後頭痛が続く。 足元がふらつくのは気合で何とかしました。 ３０分程度で頭痛もおさまりました。 今後…

昼間は暑いのに、夜は大変すごしやすい でも窓を開けっ放しだと ノドを痛めるから気をつけて 今日も蛙や虫が鳴いている 川にいけばホタルもいるそうだ 今度、見に行こうか 夜なら動きやすいかも そのために新しいくつを買おうか でも置き場所が少ないからね …

知っている人の喧嘩は見たくないものです。 病状がいまいちでした。 落ち着かないという日。 落ち込むではなかったのですが、悲しみがやってきてしまった。 これらが混じって複雑な心の様になってしまいました。 落ち着かない理由はなんなのか 睡眠不足？未…