３時間以内程で目が覚めた、この時の状態の記録

やはり目が覚めてしまう

お薬の効力の問題だろうか

その辺は今度お医者さんに相談してみよう

目が覚めたばかりでさすがにふらふらする

完全に覚醒したわけではないってことは

寝足りてない様子

これがどう健康に影響するか

再びこのせいで次の夕方くらいに不安感が増すのであろうか

それとも寝不足が蓄積してそうなるのかもしれない

いずれにせよ、そうならないように昼に飲む精神安定剤はないかも相談しよう

なぜ目が覚めるようになったのか

運動不足でエネルギーがあまってしまっているのか、体があまり疲れていないということであろうか

考えてもわからないが、色々試す必要があると考える

今は不安感はない

頭は冴えてない

まだ眠いという感覚はあるが、寝つけるかは怪しい

体は痛い、疲れがたまっているかのように

寝ている間に緊張していたのであろうか

悪夢を見た記憶がある故

力が入ったのかもしれない

空腹だ、眠りに影響しそうだ

寝る前も空腹で少々食べ物を食べたにも関わらず、まだ空腹とは

どこかでエネルギ－を消費しているのだろうか

睡眠に関しても学ぶ必要がありそうだ

ひとまずもう一度寝る努力をしてみようと思う