MRIの予約だけ 詳細よくわからないまま
ちょっとした可能性のために、脳の検査を受けることにしました。
遠出して、結局検査の予約だけして約１月後。
なにが出るかな？
肥満をなんとかしたい、たぶん内臓肥満。健康診断でわかるのかな？
地道な運動は気持ち的にきびしい気も…。
健康診断・定期健診 行ける時に行っておこう
健康診断を受けておきたいなと思う。
血とかドロドロになってそう。
脂肪が凄いついてそう。
内臓脂肪とか危険域にいってないだろうか…
歯医者もずいぶんいっていない。
定期検診は大事だと思うのに。
今なんか時間はあるんだから行かなきゃね。
「ピュヒ シャンシャン ピュヒ シャンシャン」 雨の中
「ピュヒ シャンシャン ピュヒ シャンシャン」
と鳴く鳥かなにか生き物がいますか？
雨の中から何セットかこの声が聞こえてきました。
鳥というより、蝉の鳴き方のようにも聞こえましたが。
時々季節外れな出来事が起きますが、さすがに今日蝉はでてないでしょう…
必死に空を飛ぶ夢を見ました。
飛んでる場所は、現実にはありませんが、以前にも見た雰囲気。
…蝉みたいな声も聞こえたような…
車が走り抜ける音に交じって「みーんみんみん」くらいの短いやつ。
なきにしもあらずな気がしてきた。
行き詰まり たぶん止まってるだけで行ってはない
春なのに 気持ちは高揚しない
センチメンタルな曲を聴いても響かない
見た夢のこと書こうと思ってたけど、忘れちゃった
頭の靄がまたかかってる模様
下らないバラエティも意味があったのかもしれない…
しゃべらないし笑わない。
この二つがストレス発散できていない原因ではないでしょうか。
実家に移り、友人は地元にもういないし、テレビはバラエティなどの自分の見たいものを見ない。
自然と一人だった時にあった発散方法がなくなってしまっている可能性が高い。
自分のやりやすい環境にするのは難しいな……
実家にいる時は、仕事から帰っても食事・入浴・睡眠。
そのほかの息抜きを全然できていなかった。
今は仕事がなくなっただけで、息が詰まったままな気がする。
働かず、どうこう言おうなんて贅沢な話なんですけどね。
出口の見えないうつトンネル、せめてガラス張りの天井で外が見えるようなトンネルなら。
動悸が激しい。
脈が速い。
胸が痛む、腹部も痛む。
ノドに異物感。
呼吸もなんだか苦しい。
口の中の感覚が敏感。
めまい、耳の奥に違和感、平衡感覚が狂う。
気分だけでなく、体に変化がでる。
全然治らない、うつ。
不安と苛立ちと。
最近、通院が苦痛に感じる…
少し運動したけど、全然気分も晴れなかった。
単純に「うつには運動が効く」とは限らないということはわかったかな。
