副作用が中々収まりません。 顔の筋肉をあまり動かさなければ頭痛は発生しないのですが、 体が動きづらい感覚は常にあります。 眠って目が覚めた時、体の重力にひっぱられる側が特に筋肉かなにかがドゥルンっと溶けたかのごとく溜まっているような感覚があり…

あちらが立てばこちらが立たず・・・ではないけど。 正しい手順は １：うつ治す ２：再就職する で決まりなんですが、うつを治す間、就職についてなにもしないでいいのか・・・いや、治らないとしちゃいけないんですけどね。 ただ、治すのに集中と言われまし…

手先が震えたり、体がビクッて動いたり、最近してたんです。 運動不足で体がなまってるせいだと思っていましたが、お薬のどうも副作用の可能性あり。 今日、顔の筋肉がおかしいって思いまして。 なんか動かしづらい。筋肉が張ってるようなイメージ。 この症…

会社の総務の人と話していると、会社にまだある私物の整理は別に行かなくてもいいとのこと。 部署の人間に言っておくからみたいな感じに言われたんですが、全部処分？ なにがあったか覚えてないけど、履き替える靴なんかも変えたばっかだったんで、そこらへ…

なんやかんやと言い訳され、すぐには無理だとか。 健康保険の変更は２週間以内なんだけど、間に合わせてくれる気あるのかな。 そういうことも把握していないのか、しているけどあっちからしたら関係ないのか。 「会社が送ってくれなかったんです！」っていっ…

顔、胸から上辺りが熱いです。自律神経の乱れが激しいようで。 自分が熱いのか、部屋が暑いのか、よくわかりません。 自律神経を整えるって自発的にできるのかな、ちょっと調べてみよう。 明日からは雨模様になってカンカン照りではなくなるらしいので、外出…

美容院でも行ってスッキリしようかな・・・なんて考えていました。が、 日差しが強い！！ これはもう首筋が焼ける強さに至っていますね。 もう少し日差しの弱い日にしよう。 九月、蝉がまだ元気に鳴いてます。 室内だと暑い部分と寒いくらいの部分があります…

お腹の右あたりが一日中キリキリ痛い。 ストレス感じてるんですかね。 もっと詳細が分かる退職ならこんなこともなかったんではないでしょうか。 スッキリしない通知です本当に。 こっちからモーション起こさないとたぶんこの先なにもしてくれなさそう。 そん…

退職の通知、紙一枚が届きました。 詳細は特に分かりません。休職満了につきということのみ。 電話等も一切なく。 こんなものなんでしょうか、人一人を退職させるのって。 味気ないものですね。 丁度紙が届く日が退職日になるように調整したんでしょうか。 …

細かい事はまだわかりませんが同僚からの連絡で退職になると発表があったそうです。 さて、これからどうなっていくのやら。 どんな手続きがあるのか。 病気と保険と、どうすればいいのやら。 たぶん、今はインターネットで少し調べればすぐわかるんでしょう…

どっちも？ お米があまり食べたいと思えない。 前は普通に食べていたんですが。 ナッツなどを少し食べて、食事をとったことにしていたり。 夕食だけはしっかり食べてるんで大丈夫だとは思いますが。 そういえば９月になりましたね。 夏バテってほどの暑さは…

睡眠との戦い 夜も朝も昼もベッドで寝続ける日々 なにかしてリフレッシュという気にもなれない 筋力が落ちてきたのが身にしみる 眠いけど寝すぎで頭が痛い気もする ジレンマだ 時間をかけて うまく治るのをまつしかないのだろうか

キーボードうつ手が震えます。 体がなまってるのか、うまく頭が働いていないのか。 同じことをするにしてもこの体では作業効率が落ちる、というよりまともに作業できない可能性がある。 キーボードはほぼ毎日叩いてきたから、ブランクとかそういった類ではな…

全然安心できませんね。 眠れない夜。 けだるい昼間。 やっぱり、ちゃんと眠れないと頭が働かない。 眠れたり眠れなかったり 不安定。 目を閉じてもなにも考えが出てこない。 一昨日くらいがなつかしい 安眠させてくれ～～～

良く眠れる日々が続いたおかげか、頭の冴えが少し戻った気がする。 完璧ではないにせよ、なにか違う事をしだしても良いかもしれない。 ただ、また不眠になったり、心が削れるような内容の事はしないように気をつけないと せっかく回復したメンタル値がまたマ…

結局、なにがきっかけかはわからないけど、今のところ連夜眠れています。 薬が変わったわけでもないし。 気温とか？ 実際ちゃんと眠れてるのか？ 二度寝がうまくできるようになっただけかも。 そういえば夜中普通に今も目は覚めてる記憶がある。 そこからま…

寝すぎな気もするけど… 脳のキレが違うというか、行動力は伴わないけど思考力が回復した気がする。 わけのわからない夢をみて疲れることもなくなれば 体のだるさもとれるというもの。 問題は逆に寝すぎになること。 眠れなかった分、眠れそうだと思ったら即…

起きたら夕方でした。 頭がまだ眠いのと、うつ症状がいくらかひいている状態です。 睡眠は大事 例え昼間でも眠ることで症状がいくらかひいたんですもの。 眠れるってのはやはりすごい効果があるようです。 一番良いのは夜爆睡、朝スッキリでなんか活動なんで…

ではないかといわれました。 確かに病院行けなくて薬足りなくなりました。 だとすれば飲んでれば、また治ってくるんでしょうか？ 一人カラオケ行かなくてもいいのかなと。 昨日は夜全く眠れず、気がつけば朝でした。 そっから寝たら、むしろいつもでは考えら…

頭が沸騰した感じになり、フラフラしてみみが遠くなる、変な感覚に襲われる。 新しい症状が続いています。 相変わらず眠れないのも継続中。 不思議ですね、「せき・熱・鼻づまり！」みたいに風邪の代表症状とかあるけど うつって時間がたてばたつほど色んな…

睡眠がまともにできないと浅い眠りにも何度も悩まされる。 とにかく夢を見る。 それは希望に満ち溢れたモノではなく 不可解な内容が多い なんかひたすら壁を殴り続ける夢だとか 家中ぶっ壊して二度と戻らぬと家を出て最後に自分の死を告げる連絡が家族にいく…

繰り返し繰り返し 毎日うつが治らない事を憂う繰り返し 逆立ちすれば良くなるならばそうしよう 心の支えが欲しい しかし今は何を支えとして添えても うまくかみ合わないようになってしまった 涙も思ったように出ない 悲しみを思い切り解き放ちたくてもうまく…

再び来るぼんやりタイム。 一人カラオケ行っても同じ効果は期待できるのかな？ 一人で行った事ないけど。 昼間っから一人で行くのにはそれなりに勇気がいりそう。 また誰かにこの先の答えを欲している自分がいる。 もう占い行ってもだいたい同じだろうに・・…

調子が出ません。 毎日、電気をつけない部屋でひたすらベッドの上でゴロゴロ。 なにかやるって気が起きない。 明るくするのも嫌だ。 そのわりに特別眠っているわけではないので あくびは出続け、夜はすぐ目が覚める。 どうしたものか。 体はなまっていく一方…

睡眠の質がまたおかしくなってきている。 変な夢を見る。 学生時代、体育の授業中、突然関係ない体育教師の命なき体が見つかったりする夢とか。 深く眠れてた間は楽だったけど、一時的なものだったのか・・・治ったのかと思ってたのに。 残念。 ストレスがた…

ということは私も冬に近づくにつれ、今よりサイズが大きくなってしまうのではないか。 ただでさえ服が入らなくなってるのにこれ以上は困る。 ということでどうすればいいのか。 食事の量を減らそう。 運動量は絶対増えないと悟っているのでこれしかない。 夏…

無理して「休んでる間にスキルアップを」なんてしようとすれば、よほど楽しくないと心の負担になる。 だからちょっとやって楽しくないならさっさとやめるが勝ちのような気がする。 だから、一番良いのは楽しい事をまず見つけ、それがたまたま今後も役に立つ…

冷房の中で腹痛を起こすのは温度設定の差ではないのかもしれない。 その時のお腹の中の温度なのでは？ 冷たいもの食べて冷房の利いた部屋に行くと腹痛になるのでは？（私の場合） 内・外の双方から冷えて始めて痛くなるのではないだろうか。 外からだけだと…

不眠がなんとか止まり、むしろ過眠気味な状態になりました。 極端ですねホント。端から端にいく感じ。 不眠の際は、目が覚めてから日が昇るまで・・・何してたかは覚えていませんが、朝食やらは規則正しく食べていた記憶。 今は起きる時間がめちゃくちゃ。朝…

夏バテなのかお薬のせいなのか、食欲低下気味です。 しかしながら、夜になるとお腹がすく・・・ ここで食べるのは良くないパターンですね。 ただでさえ太ったのに、不規則な食事とか火に油ですね。 なにもやる気が起きず、ひたすら寝る日々。眠れているかは…